Heute wird es mal wieder spannend. In dieser Folge beschreibe ich einen verblüffend sanften Weg aus negativen Gedanken und Gefühlen auszusteigen. Ab Minute 20 gibt es eine geführte Meditation dazu. Für alle, die etwas tiefer einsteigen wollen in das Phänomen negativer Gedanken und Emotionen beschreibe ich einführend einige Hintergründe.
Wer oder was ist in der Lage dich zu provozieren? Ein spannende Frage. Viel spannender aber ist der Vorgang selbst: da ist also A) meine Empfänglichkeit für die Provokation und B) die Handlung/der Vorgang da Draußen, vermeintlich unabhängig von mir. Aber fehlt da nicht etwas? Wo wird denn entschieden, vielleicht auch aufbereiten oder interpretiert was da von Draußen kommt. Gibt es also ein magisches C) - und was hat das mit deiner Seelenkraft zu tun?
Licht und Schatten, Liebe oder Angst - das große Thema dieser Tage. In Folge 109 beschreibe ich eine Perspektive, die uns einlädt mit Wohlwollen und Klarheit auf Engstellen und Kontraktionen in uns zu blicken. "Dunkelheit wird nicht mit Kampf besiegt, sondern mit Licht".
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Es scheint paradox: um wirklich tiefgreifende Entspanntheit zu erreichen gilt es zunächst, die Unruheherde zu erkunden. In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und zeige dir einen Zugang zur Selbstentspannung, den du selbständig, mit Hilfe deiner Phantasie erlangen kannst. So kannst Du nachhaltig Entspannung finden.
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Spannender Weise erleben wir unsere Stärken oft weniger stark als unsere Schwächen. Könnte das an Bewertungen liegen, die uns oft gar nicht so bewusst sind? In dieser Folge sprechen ich darüber, wie wir wieder zu einer Balance, zu einer stimmigeren Art der Selbstannahme, der Selbstliebe finden können.
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